總而言之，為了自身的健康，努力將血壓控制良好，一定要從飲食、生活習慣做起，有高血壓問題的人，除了醫師囑咐的藥物控制，也別忘透過一些天然食材達成平日保健的效果，海帶頭蒂是我們餐桌上的常客，很多人喜歡吃，它是降血壓食物排行榜之一，而且海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值，含有豐富的碘等礦物質元素，海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
冬天最擔心氣溫下降、血壓就高起來。想要控制高血壓要吃什麼好？海帶頭蒂含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除坿著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄，它是降血壓食物排行榜之一。