月份: 2024 年 9 月

麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐，冬日低溫怎麼可以不吃鍋！只是高油、高熱量的食物吃多，再加上懶得運動，膽固醇同時也悄悄地飆高！降血壓食物含有豐富的奧米加3脂肪酸，對心臟、心血管及腦部非常有益，可促進身體排出膽固醇，降低低密度膽固醇（壞膽固醇），提高高密度膽固醇（好膽固醇），降血壓食物使動脈血管壁形成脂肪紋，可以消油膩、去除肉食積滯，也有化瘀的功能；故能助脾健胃，增加胃中消化分泌、促進消化以外，也有擴張血管、改善微循環的功效。

現代人常為了交際應酬、維繫感情而大魚大肉，最後不但身材大走樣，甚至連身體的血壓、血脂都受到傷害，改善高血壓食物有助降血壓和血脂、提高身體免疫力、抵消藥物副作用等功能，此茶類可舒張血管，同時改善血管彈性，並恢復自我調節血壓的機制，達到降血壓目的，可以幫助改善血管內皮功能，降低血壓，保護心臟，每天飲用1~2杯，以達到最佳降血壓效果。

糖尿病的中醫觀點，中醫典籍中並無糖尿病一名詞，糖尿病典型症狀歸類在中醫消渴範疇中，降血糖食物含豐富微量元素，幫助减少血糖吸收，無副作用，輔助降低血糖，可調節人體胰島素，促進血糖代謝，减少熱量堆積，使血液胰島新增，血糖含量下降；所含脫皮固酮能促進葡萄糖轉化為糖元，可降血糖；另降血糖食物含脫氧黴素，可封锁糖分解酶發揮作用，具有抑制血糖上升的功效。

依據國建署的調查顯示，18歲以上群眾的高血壓盛行率為24.1%，代表每4人裡面就有1人罹患高血壓，近年來也出現高血壓年輕化的趨勢，改善高血壓食物其含有維他命、胺基酸、微量元素等成分，能够起到平肝明目、清熱解毒的效果，同時該茶飲能够調節心肌功能，降低血壓，具有抗氧化、抗發炎作用，改善高血壓食物有助於降低血壓，改善血管功能，每天適量飲用，有助於降低血壓，改善心血管健康。

現在越來越多的人受到三高疾病的影響導致健康受損，三高指的是糖尿病、高血脂症、高血壓這些慢性疾病，如果病情得不到控制有可能會威脅健康，甚至引發各種併發症，預防心臟病食物所含有的脂肪屬於為單元或多元不飽和脂肪，對改善膽固醇、預防心血管疾病有正面助益，可以協助舒張血管，囙此在調節血管張力、控制血小板聚集方面有很大的效果，也可以藉此降低血管的傷害。

三高病人是指患有高血壓、高血脂和高血糖的人群，這些疾病都是慢性病，需要長期的治療和管理，降三高食物富含碘元素，碘是甲狀腺激素的組成成分，是維持機體免疫功能正常運行的重要微量元素，具有一定藥用價值，海帶含水量高達95%，含熱量低，具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。降三高食物對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

我國的高血壓人口正在逐漸新增，越來越多的年輕人患有高血壓。 在老年人群中，高壓是最常見的，預防血管硬化食物能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用，預防血管硬化食物能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。

三高屬於一系列慢性疾病，雖然沒有生命危險，但是如果長期存在，可能會引發一些較為嚴重的併發症，降三高食物通過抑制脂肪酸釋放和抑制肝臟合成甘油三酯，降低甘油三酯和LDL-C水准，能够很好的抑制體內血小板的淤積，具有很好的抗炎作用。另外，日常服用還具有降低血壓的功效，降三高食物對身體都有很大的好處。能够增强心肌的收縮力，改善心臟的功能擴張血管，使血流新增防治動脈硬化。