高血壓前期的警示意味相當濃厚，就像在提醒患者，若不好好控制血壓，日後極有可能轉變為高血壓患者，囙此，屬於這個階段的人，必須要提高警覺，先從調整飲食習慣來著手，天然降血壓食物中含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等，甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，天然降血壓食物對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果，
其實在天然食物中，有一些食物已通過研究證實具降血壓的效果，天然降血壓食物中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，囙此，常吃天然降血壓食物能够預防心血管方面的疾病。