除了先天遺傳，引起高血壓的原因都與飲食及生活習慣相關，囙此，高血壓患者配合醫師治療的同時，也建議搭配飲食調整、規律運動、這樣一來改善血壓的效率會更好，活化血管的食物推薦海帶頭蒂與菠菜、油菜相比，除含維他命C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍，可新增一氧化氮含量，使血管擴張，並調節鈉離子平衡，幫助降血壓，不僅如此，海帶頭蒂中的卵磷脂也有助於脂肪代謝，避免高血脂影響血壓。
血管裡面有血栓，或者因為血脂高，或者因為血液粘稠度高，在中醫裏都屬於血瘀，都需要用活化血管的食物推薦來解决，它中的鈣不僅抑制膽固醇吸收，而且可以降低血壓，建議每週吃一次海帶，對防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。