2022年台灣將高血壓標準下修至130/80mmHg，更嚴謹的血壓標準值也讓大家意識到日常保養的重要性，其實調整血壓不一定只能吃藥，日常生活中有許多天然食材就有降血壓的效果，高血壓保健食品是一種營養豐富的食材，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃高血壓保健食品對身體健康很有利，海帶中含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，能够預防高血壓、慢性氣管炎、動脈硬化、貧血、水腫、慢性肝炎等疾病，而且治療效果也比較好。
冬天最擔心氣溫下降、血壓就高起來，想要控制高血壓要吃什麼好？高血壓保健食品含有豐富的礦物質如碘、硒、鋅等，還有膳食纖維能幫助降低膽固醇，預防高血壓，能幫助你改善血壓升高的困擾。