正式入冬了，這禮拜也有感覺到氣溫明顯低了一些，大家都要小心保暖！特別是日夜溫差大容易造成血壓飆升，預防血管硬化食物中的甘露醇輿碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果，預防血管硬化食物具有利尿的功效，可幫助人體從尿液中排出體內多餘的水，使血球胞中水含量及血管內的血容量降低，心臟輸出的血量也會减少，進而减少血液對血管壁的壓力，達到輔助降壓的作用。
改善高血壓食物預防高血壓，能幫助你改善血壓升高的困擾
血栓會在血管裏流動，如果剛好卡在腦部就會變成腦血栓；卡在心臟就會導致心肌梗塞，改善高血壓食物具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優點，既改善了冠狀動脈的血液運行，又可補益正氣，增强戰勝疾病的能力有胸悶、胸痛、心悸等症，改善高血壓食物從根源上消除病症，徹底改善體質，增强人體自我保護和自愈能力；形成抵抗力强，不易生病的體質。
預防血管硬化食物可有效疏通血管、淨化血液
高血壓是由多種原因引起的一種進行性的心血管疾病，有多種心血管病危險因素參與其中，預防血管硬化食物强心加强心肌收縮力、改善心臟功能，不新增心肌耗氧量，對血管作用擴張冠脈，新增心肌血流量；擴張外周血管，血流新增；有著活血化瘀、通經止痛、清心除煩和養血安神的功效，預防血管硬化食物對心腦血管疾病有著很好的治療作用，被廣泛用於心血管疾病的治療。
降血壓食物具有平穩血壓的效果，能够有效治療高血壓
高血壓患者發生心肌梗塞、腦血管栓塞的比例明顯高於正常人，降血壓食物中的甘露醇輿碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等，甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，降血壓食物對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果，
改善高血壓食物有助降血壓和血脂，並且預防心血管疾病發作
血管裡面有血栓，或者因為血脂高，或者因為血液粘稠度高，在中醫裏都屬於血瘀，都需要用改善高血壓食物來解决，可保護心臟、養護血管，這個方子主要針對心臟經脈淤阻，同時氣陰兩虛的病人有效，有擴張血管，降低血壓，能使血液黏稠度下降，這些作用有利於改善血液迴圈，對心肌缺血性損傷有保護作用。改善高血壓食物被廣泛用於治療心腦血管疾病，如冠心病、腦卒中（中風）等。
降膽固醇食物可有效降低血中膽固醇，保持心臟健康
高血脂是國人健康嚴重問題，血脂標準值多少？降膽固醇食物含有藻酸、藻類多醣體、水溶性膳食纖維、鋅、黏蛋白等物質，有助於降低血脂肪，可抑制低密度脂蛋白膽固醇的氧化，避免被巨噬細胞吞噬，對改善膽固醇、預防心血管疾病有正面助益。降膽固醇食物能抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，進而降低罹患心血管疾病的機會。
預防糖尿病食物可以干擾血糖吸收，幫助穩定血糖
糖尿病是國人位居十大死因之一，是體內胰島素缺乏或功能不全的慢性代謝异常的慢性疾病，預防糖尿病食物有助於降低罹患心血管疾病的風險，具有抑制轉換酶的活性能力，防止肝臟合成葡萄糖，可减少發炎並保護血管內皮細胞，有益於心臟健康，減緩食物通過腸道時的消化速度，來達到降低血糖的目的。預防糖尿病食物可以改善第2型糖尿病患者的體重、空腹血糖和心血管危險等因素。
降膽固醇食物對於血脂凝結方面可以做到預防的效果
吃的太好、太油，又不愛運動，成為國人血脂肪偏高的主要原因，該如何從食物著手，才能降血脂保健康？降膽固醇食物含多種胺基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等功能，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處，要快速並且有效率的把血脂降下來，除了從飲食調控，最重要的就是從生活習慣改變。生活作息如果沒有改變，就算嚴格控制飲食，血脂也很難維持在理想的範圍內。
降血脂食物降低血脂，維持血管彈性
飲食是造成高血脂的主因之一，當攝取過多高膽固醇和高三酸甘油酯的食物就可能引發高血脂，降血脂食物含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液迴圈，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率，降血脂食物可以降低血壓、患心臟病的風險。 只要均衡而且低熱量的飲食，戒菸、戒酒，再加上運動，就可以控制高血脂。
降血糖食物能讓餐後血糖上升速度趨緩，有助於調控血糖
高血糖會造成血管發炎，導致心血管疾病、腎功能下降等等不同的併發症，所以讓血糖維持在正常值，是每天必做的目標，降血糖食物可加速新陳代謝，降低血糖指數，藉此降低體內多餘的胰島素，能幫助膽固醇、鈉的排除，延緩醣類在腸道的吸收，降血糖食物調節血液中胰島素的濃度在正常範圍，避免高血糖與高血膽固醇造成血管提前硬化，降低血管發生粥狀硬化的風險。