分類: 預防心臟病食物

現在越來越多的人受到三高疾病的影響導致健康受損，三高指的是糖尿病、高血脂症、高血壓這些慢性疾病，如果病情得不到控制有可能會威脅健康，甚至引發各種併發症，預防心臟病食物所含有的脂肪屬於為單元或多元不飽和脂肪，對改善膽固醇、預防心血管疾病有正面助益，可以協助舒張血管，囙此在調節血管張力、控制血小板聚集方面有很大的效果，也可以藉此降低血管的傷害。

心臟，是我們的生命中樞，身體所有的運作都仰賴它的開啟，在人體的奧秘中它佔有不可或缺的位置，但畢竟我們每天都在使用它，所有的不良習慣都會影響到心臟的健康，預防心臟病食物含有藻酸、藻類多醣體、水溶性膳食纖維、鋅、黏蛋白等物質，有助於降低血脂肪，可抑制低密度脂蛋白膽固醇的氧化，避免被巨噬細胞吞噬，預防心臟病食物含有的亞麻油酸可有效降低血中膽固醇，抑制動脈硬化的進行，可以抑制血小板在血液中形成凝塊。

傳統中醫論及血路不通，多半與血瘀體質相關，但你可能不知道，許多心血管疾病如腦中風等，很可能是因血瘀而起，預防心臟病食物有强心功效，具有增加心肌收縮力，改善心臟功能的作用。保護心腦血管功效，它可以擴張冠心動脈，起到保護心腦血管的作用，預防心臟病食物可以抑制血小板聚集，促進纖溶，抑制血栓形成，起到抗凝血的作用。

日常生活該如何保護心臟？相信沒人比心臟科醫師更清楚了，預防心臟病食物含有許多對心血管系統有益的微量營養素，包括維生素C、E、K、B6、核黃素、菸鹼酸、葉酸、鎂和鉀。所有這些物質都能透過擴張血管來改善血液流動，透過改善心臟收縮來提高心輸出量，並使紅血球更健康、更滑順地穿過身體，預防心臟病食物有助維持健康體態，對心血管健康產生正面影響。