飲食是造成高血脂的主因之一,當攝取過多高膽固醇和高三酸甘油酯的食物就可能引發高血脂,降血脂食物含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液迴圈,防止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率,降血脂食物可以降低血壓、患心臟病的風險。 只要均衡而且低熱量的飲食,戒菸、戒酒,再加上運動,就可以控制高血脂。
海帶頭蒂中含有黏稠的膳食纖維海藻酸,能幫助降膽固醇、降血壓,豐富的鉀則有妨礙鹽分吸收的效果,因此這兩種營養都有助於控制血壓,為對抗高血壓、心臟病的健康好食。
飲食是造成高血脂的主因之一,當攝取過多高膽固醇和高三酸甘油酯的食物就可能引發高血脂,降血脂食物含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液迴圈,防止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率,降血脂食物可以降低血壓、患心臟病的風險。 只要均衡而且低熱量的飲食,戒菸、戒酒,再加上運動,就可以控制高血脂。